現(xiàn)在減肥的方法真的是勝不勝數(shù)，但是減肥的實際效果卻不理想，現(xiàn)在還有一種減肥方式，那就是吃代餐粉減肥，這么不符合實際的是真的可以減肥嗎，還是真的有效果健康的呢，代餐粉的減肥效果到底好不好呢?

其實代餐粉的減肥效果基本原理是取代工作餐讓饑餓感增強，進而降低人的發(fā)熱量攝取，來超過減肥瘦身。代餐粉是能夠具有減肥的作用，因為代餐粉當中的主要成分就是來源于食物，代餐粉的營養(yǎng)能夠被人吸收，吃完代餐粉之后，能夠產(chǎn)生一定的飽腹感，從而控制我們的飲食食量，能夠達到減肥的作用，效果也是比較得明顯。

我們在吃代餐粉的過程中，多吃一些水果和蔬菜，這樣能夠幫助減肥效果更加的明顯，多吃水果，少吃油炸類的食物，少吃含糖量高的食物，一個月以后，會有意想不到的瘦身效果。