失眠不用吃安眠藥，可以用舒眠冷敷凝膠，屬于正規(guī)醫(yī)療器械，有市場的好產(chǎn)品，現(xiàn)在正在全國招商中。

失眠怎么辦？

深夜失眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，普通人一次兩次失眠不會(huì)察覺到什么，可一旦失眠次數(shù)變多，對身體就會(huì)造成極大的傷害，所以為了自己的身體健康，一定要重視對失眠的治療。

改善失眠的幾種方法：

1、聯(lián)想法，閉目聯(lián)想，比如說自己身處在一個(gè)浩瀚的宇宙中，你的面前只有無數(shù)的星星，無數(shù)無數(shù)無數(shù)，不要想到別的地方去，這樣想著想著就會(huì)慢慢睡著。

2、食物助眠法，使用一些可以幫助睡眠的食物，比如說熱牛奶、百合、小米等，都可以幫助睡眠。

3、自我保護(hù)法，有些人的失眠是因?yàn)槿狈?*感，所以如果是因?yàn)槿狈?*感而失眠，可以抱一個(gè)抱枕，這樣會(huì)讓自己比較有**感。

4、枯燥助眠法，有些人一看書或者一看自己覺得乏味的東西就會(huì)睡著，這樣的方法同樣可以幫助睡眠。

5、運(yùn)動(dòng)療法，睡前進(jìn)行一些合適的運(yùn)動(dòng)，可以幫助助眠。

6、放松法，有些人睡不著是因?yàn)樘o張，太煩，所以需要用放松的方式幫助睡眠，所以如果是因?yàn)樘o張導(dǎo)致失眠，要放松，選擇自己覺得舒服放松的睡姿入睡。

7、植物助眠法，有些植物是具有舒緩神經(jīng)作用的，所以經(jīng)常失眠的人也可以種一些利眠的植物，或者是選擇一些助眠的香薰。

7、藥物療法，有些藥物是具有幫助睡眠作用的，比如說一些醫(yī)療器械產(chǎn)品，一類醫(yī)療器械舒眠冷敷凝膠，或者是保健品，像是褪黑素等等，適當(dāng)使用可以幫助睡眠。